12キロ減を20年維持してます


こんにちは ジャワゆかりです


あ、写真がジャワか?って

ううん。ちがうよ

写真はイメージです。


さて、

タイトルの 12キロ減量 20年維持ですが


コレ、まじです。本気です。



実は学生の時に

栄養学ゼミを専攻していて、

ダイエットについて論文を書こうとしたのですが、

結果がでるまでに長いみちのりを要するダイエット方法だったため

結果を書く前に卒業しました。

その後、卒業後もコツコツダイエットをつづけて

そして現在42歳。


約20年 体重を維持しております。


身長164.5cm


今52キロ

冬は2キロ増えて

夏は2キロ痩せる


これを20年間キープしてます。



このダイエット方法は

きっとみなさんにも目からウロコだと思いますよ。



だってね



・頻繁に体重計にはのらない

・食事は、ご飯を中心に、しっかりきちんと食べる

・お弁当はご飯7にオカズが3

・激しい運動はむしろしない

・そして完結までに2年を要す


やってみたい人がいらっしゃいましたら、

今ならやり方詳細をお伝えしようかと思ってます。



なぜなら、10キロ痩せたあとに

あまりにも世間では多用なダイエット方法が出ては

みんなリバンドしているから・・・。


そろそろ

私のやり方でよければお伝えしようかな。って思ってます。


ダイエットの

HP作り途中で、

ひ~~ひ~~言ってます。



なかなか進まなくて、

ごめんね。

がんばって作ってるよ(^^)